Ostoskori
0
0,00 €
Joogaa
JoogaFlow on koko kehon joogatunti, jossa pääsääntöisesti pyritään etenemään asennosta toiseen jatkuvassa liikkeen virrassa.
Tunti koostuu kehoa avaavasta ja lämmittävästä osiosta, jonka jälkeen siirrymme voimaosioihin. Tunnin lopuksi rentoudumme avaavissa liikkeissä. Tunneilla voidaan tehdä myös hengitys-, rentoutumis- ja keskittymisharjoituksia.
Tunti sopii myös aloittelijoille ja on vaikeustasoltaan helppo. Tunnilla haastamme kuitenkin lihaskuntoa ja edistämme liikkuvuutta erilaisten asentojen, eli asanoiden kautta.
JoogaFlow vahvistaa kehonhallintaa, voimaa sekä keskittymiskykyä, kun teemme rauhallisen hengityksen tahdissa lempeitä kehoa ryhdistäviä ja vahvistavia liikkeitä. Tunti kehittää aistien hallintaa ja laajentaa tietoisuutta omasta itsestä sekä kehosta.
JOOGAFLOW :
Torstaisin klo 18:30-19.25 @huippucenter
AamuFlow torstaisin (parittomat viikot) klo 8:30-9:25 @huippucenter
JOOGA & SKUMPPA
Tämä tunti on suunniteltu kaikille aisteille. Yhdistelemme piskahtelevaa juomaa ja JoogaFlow joogatuntia (tunnin kuvaus yllä) sopivasti yhteen. Saanan kaunis ympäristö tuo oman pikantin lisän tähän rentouttavaan ja unohtumattomaan kokonaisuuteen.
Nämä tunnit räätälöidään tarpeitasi vastaamaan, joten kysy rohkeasti lisää. Ryhmäkoko 6-10 henkilöä.
