Asiakaspalaute yhdistelmävalmennuksesta

Wellness Coaching ja Personal Training asiakkaan kynästä:

Kesäkuu- Lokakuu 2020, 5kk

Kun näin ilmoituksen Wellnes coaching -valmennuksesta toukokuun lopussa Johannan Instagramissa, tiesin jossain syvällä sisälläni, että tähän valmennukseen minulla ei ole varaa jättää osallistumatta. Minulla ei olisi ollut yhtään voimavaroja osallistua, mutta jokin asia minun sisällä sanoi, että -Niina, tähän sinulla ei ole varaa jättää osallistumatta. Sillä kyseisellä hetkellä minulla ei ollut hajuakaan, mitä tulisin tästä valmennuksesta vielä saamaan, mutta voimakas hetken intuitio veti minut mukaan. Hain mukaan ja pääsin valmennukseen. 

Nyt voin vilpittömästi sanoa, että oli elämäni paras päätös hakea mukaan.

Yhteinen matkamme Johannan kanssa alkoi kesäkuussa. Lähtötilanteeni oli kesäkuun alussa, näin jälkikäteen sanottuna, aivan hirveä. Elin jokaisella elämän osa-alueella aivan viimeisillä voimillani. Loppuun palaminen, burnoutti, olisi varmasti ollut edessä, jos en olisi tutustunut Johannaan. Ero, korona kevät, työ stressi, ruokailun ja liikunnan laiminlyönti sekä univaikeudet olivat ottaneet minusta vallan. Takana oli elämäni helvetillisin 6kk. Olin niin uupunut elämään, että näin jälkikäteen sen vasta ymmärtää miten syvällä sitä silloin olinkaan. En olisi jaksanut elää ja jokainen päivä tuntui ponnistukselta. Olo oli fyysisesti ja psyykkisesti kammottava. Liikuntaa harrastin melkein päivittäin, mutta liikunnan ilo oli jotenkin hukassa, eikä kehitystä tuntunut tapahtuvan. Kunto oli jees, mutta ei loistava. En tuntenut olevani "hyvinvoiva" tai hyvässä kunnossa. Olo oli tunkkainen.

Valmennus aloitettiin kesäkuussa alkukartoituksella, jolloin käytiin sen hetkinen tilanne läpi jokaista elämän osa-aluetta myöten. Hetimiten selvisi sellainen fakta, että en ollut elänyt täysin omien arvojeni mukaisesti ja se oli osakseen hankaloittanut tilannetta. Jos ei tee päivittäisiä valintoja niin, että ne tukevat omia ydinarvoja, se aiheuttaa ristiriitaa ja hallitsemattomuuden tunnetta. Oli vaikeita paljon asioita, joihin en pystynyt itse vaikuttamaan, mutta ne, joihin pystyin vaikuttamaan, olivat jotenkin priorisoituneet väärin. Keskityin siis ikään kuin vääriin asioihin elämässäni. Päässä oli koko ajan meteli, sellainen sekava sekasorron fiilis ja melkein päivittäin minua pelotti se, että jos palettiin lisätään vielä yksikin vastoinkäyminen, pakka leviää lopulliseesti. Kiireen tunne oli pahinta. Aina oli olevinaan kiire. En osannut olla läsnä.

Jotenkin omien arvojen läpikäynti, harjoitukset ja Johannan (välillä jopa tiukkasävyinen) valmentaminen alkoi tuottaa tulosta. Pikkuhiljaa aloin löytää voimaa ja motivaatiota itse itsestäni. Se on ollut suurin oivallus koko tänä vuonna. "Kaikki mitä tarvitaan, on jo sinussa" -Johannalla on tapana sanoa. Ja se on totta. Jotenkin hän on pystynyt valmentamaan minua (etenkin korvienväliä) niin, että kaikki se potentiaali, jota minussa on, on päästetty esille ja vapaaksi. En puhu nyt pelkästään fyysisistä urheilusuorituksista, joissa myös olemme menneet huimasti eteenpäin, vaan myös psyykkisestä vahvuudesta sekä elämänhallinnan taidoista. Koen että se loputon hötkeltäminen ja sählääminen, "aivosuhina", on sammutettu tai ainakin valjastettu hallittavampaan muotoon. Nyt minusta tuntuu, että oloni on pääosin tyyni ja rauhallinen, eivätkä pienet vastoinkäymiset lannista minua. Koen, että nyt selviydyn hyvin nykyisestä stressin määrästä ja koen, että minulla on riittävästi taitoja säädellä sekä hallita sitä. Ennen en tuntenut näin käytännössä ikinä. Muutos psyykkisesti on ollut niin merkittävä, että jopa lähipiirikin on pannut sen merkille. Nykyään löydän kaiken motivaation itsestäni ja ajattelen, että minä olen ansainnut kaiken tämän hyvän, ja minun pitää tehdä ja antaa se itselleni. Se on ollut MULLISTAVAA.

Fyysisesti olen mielestäni kehittynyt huimasti. Tavoitteeksi kesäkuun alussa asetimme 5 km juosten sekä -5kg painoa. En uskonut kumpaankaan tavoitteeseen silloin kun aloitimme. Olin aivan varma, että ei tule onnitumaan. Jaksoin valmennuksen alussa juosta vain muutamia satoja metrejä, mutta nyt 5 km menee kevyesti. Tavoitteeni on juosta kymppi ennen joulua. 5kg painoa lähti niin äkkiä, etten edes kerennyt ajatella asiaa ja kiloja lähtee tasaisesti vieläkin, veikkaan että osasyynä on myös stressin väheneminen. 

Nyt olo on raikas, vaikka laihduttaminen ei ollut mitenkään supertarpeellista tai isossa roolissa. Tämä viimeisin 5kk on ollut niin uskomaton matka itseeni, että en pysty käsittämään, että minä olen kaiken tehnyt. Ihan itse. Johannan avustuksella kylläkin.

Tällä hetkellä olen tyytyväinen elämääni ja olemme jo asettaneet uudet aivan huikeat tavoitteet. Mennään niitä kohti ja yhteistyö jatkuu varmasti.

Kiitos kaikesta,

-Niina Tuomola, yrittäjä