PERSONAL TRAINING

Mitä tavoitteita sinulla on? Entä tiedätkö miten ja milloin kehosi voi hyvin? Palaudutko tarpeeksi? Oletko haaveillut jostain tietystä tavoitteesta, mutta se on jäänyt toistaiseksi vain haaveeksi?

Olipa tavoitteesi tai lähtötasosi mikä tahansa Personal Training valmennus voi auttaa sinua. Apua löydät aktiivisempaan arkeen, liikkumiseen, ravintoon, palautumiseen ja erilaisten harjoitustekniikoiden kehittämiseen. Ennen kaikkea harjoittelu yhdessä valmentajan kanssa on motivoivaa ja innostavaa.

MITÄ SAAN?

Personal Training valmennus pitää yleensä sisällään tavoitteiden asettamisen sekä sovitut mittarit millä edistymistä seurataan sekä yhteiset treenikerrat sovitussa ympäristössä. Tavoitteisiin sopivat harjoitusohjelmat*, ruokavalio-ohjauksen* ja ennen kaikkea energisemmän version itsestäsi, plussana mahdottoman mukavaa sekä haastavaa treeniseuraa. 

*Harjoitusohjelmien laatiminen ja ruokavalio-ohjaus korvaavat yhteistreenikertoja. Tämä suunnitellaan aina yhdessä ennen valmennuksen aloittamista tai tarpeen mukaan. 

MITEN?

Voit valita tavoitteisiisi sopivan määrän valmennuskertoja yhdessä valmentajan kanssa. Valmennukset tapahtuvat asiakkaan ja valmentajan yhdessä valitsemassa paikassa, kuitenkin Kuopio keskustan lähituntumassa. Ensimmäisen tapaamisen kesto on 90 min ja muiden tapaamisten kesto on 50 min. Ennen ensimmäistä tapaamista kartoitamme lähtötilannetta sähköisellä alkukartoituksella, jossa selvitämme kokonaisvaltaisesti lähtötilannettasi. 

Valmentajaa sitoo täysi vaitiolovelvollisuus, eli kaikki valmennus on luottamuksellista.