WELLNESS COACHING

Miltä tuntuisi lähteä tutkimusmatkalle omaan itseesi?

Koetko, että hyvinvoinnissasi olisi parannettavaa?Arvostatko itseäsi sellaisena kuin olet? Löydätkö itsesi usein samojen ongelmien äärestä, mutta et tiedä kuinka niiden kanssa pääsisi eteenpäin? 

Näihin ja moniin muihin kysymyksiin löydät vastauksia Wellness Coaching hyvinvointivalmennuksesta. Hyvinvointivalmennuksessa löydämme tarpeisiin ja tavoitteisiin sopivan tavan lisätä hyvinvointiasi ja onnellisuuttasi. Valmennus on sinua eteenpäin vievä monialainen kokonaisuus, jossa hyödynnämme sinusta itsestäsi kumpuavaa viisautta ja voimavaroja, erilaisten tehtävien ja harjoitteiden avulla.

MITÄ SAAT?

Valmennuksesta saat työkaluja itsesi ja käyttäytymisesi ymmärtämiseen. Harjoitteita käytös- ja toimintapojesi muutokseen sekä valmennusta ja tukea pääsemään omiin henkilökohtaisiin tavoitteisiisi. Valmennuksessa tärkeimpänä on myös se miten valmennuksen jälkeen pystyt hyödyntämään kaikkea oppimaasi käytännössä lopunelämääsi. 

Hyvinvointivalmennus voi siis olla hyvin terapeuttinen kokemus, vaikkei se terapiaa olekaan.

MITEN?

Valmennus etenee aina tarpeittesi mukaan, mutta tiettyä runkoa noudattaen. Valmennuskertoja on yhteensä viisi ja ne tapahtuvat tällä hetkellä pääsääntöisesti etäyhdeydellä. Ensimmäisen tapaamisen kesto on 90 min. ja muiden tapaamisten kesto on 60 min. Ennen ensimmäistä tapaamista kartoitamme lähtötilannetta sähköisellä alkukartoituksella, joka käydään läpi ensimmäisessä valmennuksessa. Valmennukseen sisältyy myös tapaamisten välissä itsenäisesti tehtäviä harjoituksia. Näitä harjoitteita on yhteensä noin 4 koko valmennuksen aikana. Valmennus kestää yleensä noin 3kk. Ajanjakso räätälöidään kuitenkin aina tarvetta ja tavoitteita vastaamaan. 

Valmentajaa sitoo täysi vaitiolovelvollisuus, eli kaikki valmennus on täysin luottamuksellista.